O pozytywnym wpływie regularnej jazdy rowerem pisaliśmy już niejednokrotnie. Dziś postanowiliśmy pochylić się nad badaniami, które jednoznacznie pokazują pozytywny wpływ jazdy rowerem na koncentrację dzieci w wieku szkolnym.
Wyniki badania przeprowadzonego w Danii pokazały, że dzieci, które chodzą lub jeżdżą rowerami do szkoły lepiej koncentrują się na zajęciach niż rówieśnicy, którzy dojeżdżają do szkoły samochodami lub komunikacją miejską. Badanie było częścią “masowego eksperymentu” mającego na celu zbadanie połączenia pomiędzy dietą, ćwiczeniami a zdolnością dzieci do koncentracji. Badacze przyjrzeli się zwyczajom 20 000 duńskich dzieci w wieku pomiędzy 5 a 19 lat i odkryli, że te, które docierają do szkoły na rowerach lub pieszo radzą sobie znacznie lepiej
z zadaniami wymagającymi skupienia (jak układanie puzzli) niż rówieśnicy, których rodzice podwożą do szkoły samochodami. Zwiększony poziom koncentracji zaobserwowano do 4 godzin po przekroczeniu progu szkoły.
Niels Egelund z duńskiego Uniwersytetu Aarhus, który był jednym z badaczy odpowiedzialnych za eksperyment, powiedział, że był zaskoczony, jak pozytywny wpływ mają ćwiczenia na dzieci. Aktywność fizyczna jest nawet ważniejsza niż dieta. Jak powiedział zdziwiony Egelund: “Wyniki pokazały, że poranne ćwiczenia mają dużo większy wpływ na koncentrację uczniów niż zjedzenie śniadania i lunchu. Jeśli jesteś uczniem 3 klasy i dojeżdżasz do szkoły rowerem, Twoje zdolności poznawcze są na poziomie dziecka o pół roku starszego.”
Wpływ aktywności fizycznej na poziom skupienia i zdolności poznawcze jest szczególnie interesujący, jeśli spojrzymy na dzieci z ADHD. Badanie, które ukazało się w the Journal of Pediatrics, pokazało, że 20 minut aktywności fizycznej pomogło dzieciom z ADHD lepiej skupić się na zadaniach matematycznych. Dzieci bez ADHD również wykazały się lepszym skupieniem po 20 minutach aktywności fizycznej w porównaniu z grupą kontrolną, która czytała w tym czasie książki.
Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii w 2019 roku potwierdziły poprawę wyników w nauce, jak również wykazały, że pokonywanie drogi do szkoły pieszo lub rowerem ma również inne zalety zdrowotne. Wyniki pokazały, że dzieci dojeżdżające do szkoły samochodami i transportem publicznym są bardziej narażone na nadwagę lub otyłość. Badanie obejmowało więcej niż 2000 dzieci w wieku szkolnym w Londynie. Badacze zdecydowali się nie używać wskaźnika BMI, który nie pozwala dokładnie ocenić ryzyka otyłości. Zamiast tego wykorzystali pomiar tkanki tłuszczowej i masy mięśni, który lepiej pokazuje wpływ aktywności fizycznej na sylwetkę uczniów.
“Nasze badanie pokazuje, że programy zachęcające dzieci do chodzenia lub dojeżdżania do szkoły rowerem mogą być skuteczną bronią w zwalczaniu otyłości wśród dzieci.” powiedział Lander Bosch, doktorat na Uniwersytecie Cambridge.
Pierwszym krokiem musi być oczywiście zapewnienie dzieciom bezpieczeństwa. Na całym świecie ulice wokół szkół są zamykane na ruch samochodowy, tak aby zapewnić najmłodszym czyste powietrze i zminimalizować ryzyko groźnego wypadku. W Polsce nad wprowadzeniem takiego rozwiązania pracują warszawscy radni, a we Wrocławiu pilotażowo zamknięto ulice wokół jednej ze szkół.
Dzieci zawsze muszą mieć sztywny kask rowerowy. Przypominamy, że rodzice dzieci do lat 12 mogą poruszać się z nimi po chodnikach. Dziecko pod okiem rodziców może dojeżdżać rowerkiem biegowym już do przedszkola. Dzięki temu dużo łatwiej nauczy się jeździć na zwykłym rowerze i przyzwyczai się do codziennych wycieczek na dwóch kółkach.
Tak naprawdę małych dzieci nie trzeba zbytnio zachęcać do jazdy rowerem. Maluchy same chętnie przemierzają okolice na dwóch kółkach, ponieważ to świetna zabawa i okazja do eksplorowania okolicy. To oczywiste, że dzieci będą brały przykład z rodziców — jeśli Ci dojeżdżają do pracy rowerem, maluchy naturalnie będą uważały tę metodę transportu za coś oczywistego.
Szukasz roweru dla swojego malucha? Pracownicy firm współpracujących z Kross Rental skorzystać z nowoczesnego benefitu pracowniczego i wynająć rower dla siebie i najbliższych – w tym dzieci. Dowiedz się więcej o naszej ofercie na https://www.krossrental.pl/
